Tre quarti degli svizzeri ritengono di essere felici nella vita. Tuttavia, quasi una persona su due ritiene di aver rimandato troppo a lungo i propri sogni personali. Chi osa cambiare la propria vita, in seguito tende a guardarci con occhio positivo.

Un sondaggio rappresentativo condotto dall’istituto di ricerca svizzero Sotomo per conto di Helvetia mostra che il 69% della popolazione adulta vorrebbe avere più fiducia in sé stessa nella vita quotidiana. Tra i 18-34enni la percentuale sale addirittura all’81%. Situazioni quotidiane come dire «no», affrontare apertamente i conflitti o chiedere aiuto agli altri richiedono uno sforzo particolare. Eppure, quasi sempre vale la pena credere in se stessi.

La stragrande maggioranza si considera felice

Il 74% degli intervistati concorda con l’affermazione di sentirsi per lo più o spesso felici nella vita. È quanto emerge dal sondaggio rappresentativo condotto su 1’866 adulti nella Svizzera tedesca e francofona. Questo sentimento è particolarmente marcato tra le persone di età superiore ai 65 anni (87%) e tra coloro che godono di una buona situazione finanziaria con un reddito equivalente superiore a CHF 6’000 (88%). Se il reddito equivalente è inferiore a CHF 4'000, solo il 58% dichiara di sentirsi per lo più o spesso fortunato nella vita. Solo una piccolissima minoranza della popolazione svizzera (3%) percepisce la propria vita come prevalentemente segnata dalla sfortuna.

Quasi una persona su due ha rimandato i propri sogni di vita

Tuttavia, l’atteggiamento positivo nei confronti della vita non si traduce sempre in azioni risolute. Quasi una persona su due (49%) dichiara di aver rimandato troppo a lungo i propri sogni personali. Questa sensazione è particolarmente diffusa nelle fasce d’età medie e più giovani: tra i 18 e i 34 anni la percentuale è del 57%, tra i 35 e i 49 anni del 59%. Tra le persone dai 65 anni in su, invece, scende al 37%.

Allo stesso tempo, il 57% degli intervistati si concede di nutrire grandi sogni di vita nella fase attuale della propria esistenza. Anche in questo caso emergono nette differenze tra le generazioni: tra i 18-34enni la percentuale è del 68%, mentre tra le persone dai 65 anni in su scende al 48%. I sogni più grandi riguardano soprattutto la salute e il benessere fisico, i viaggi e le esperienze, nonché le finanze e la proprietà. Seguono la vita di coppia e la famiglia, nonché i sogni professionali. Solo una piccola minoranza dichiara di non avere attualmente alcun grande sogno nella vita.

Soprattutto le giovani generazioni vorrebbero avere più fiducia in se stesse

Nel quotidiano, il 69% degli intervistati vorrebbe avere più fiducia in se stesso. Questo desiderio è particolarmente diffuso tra le giovani generazioni, tra i 18 e i 34 anni (81%). «I giovani in Svizzera guardano alla propria vita in modo fondamentalmente positivo. Allo stesso tempo, sentono che a volte sono loro stessi a ostacolare la realizzazione dei propri desideri personali e la vita quotidiana», afferma Michael Hermann di Sotomo.

Il consiglio che la popolazione darebbe oggi più spesso al proprio io più giovane è: «Abbi fiducia in te stesso e nel fatto che i cambiamenti portano con sé anche cose positive». Il 50% è convinto che ogni volta che una porta si chiude, se ne aprono di nuove. Inoltre, quasi la metà degli intervistati consiglierebbe al proprio io più giovane di fidarsi del proprio istinto (47%) e delle proprie capacità («Ce la puoi fare», 43%).

Dire «no» richiede più coraggio di un’avventura

Il desiderio di avere più coraggio emerge soprattutto nelle situazioni sociali quotidiane. Per il 37% degli intervistati, dire «no» richiede uno sforzo. Il 34% ha difficoltà ad affrontare apertamente i problemi o a risolvere i conflitti. Un terzo (33%) deve sforzarsi per chiedere aiuto agli altri, mentre il 32% ha difficoltà a difendere i propri bisogni o a esprimere i propri desideri. Stare al centro dell’attenzione davanti agli altri richiede uno sforzo al 29%, mentre rivolgersi a persone sconosciute al 24%.

Sono soprattutto le donne a indicare più spesso le situazioni sociali come una sfida. Ad esempio, il 40% delle donne e solo il 34% degli uomini ha difficoltà a dire «no». Affrontare apertamente i conflitti, chiedere aiuto agli altri e difendere i propri bisogni richiede uno sforzo al 37% delle donne in ciascuno di questi tre punti. Tra gli uomini, invece, le percentuali sono rispettivamente del 32%, del 29% e del 27%.

La maggioranza degli intervistati vorrebbe uscire più spesso dalla propria zona di comfort

Complessivamente, il 55% degli intervistati vorrebbe uscire più spesso dalla propria zona di comfort. Tra i 18-34enni questa percentuale sale al 74%, mentre tra le persone dai 65 anni in su scende al 35%. Allo stesso tempo, il 74% ritiene che in Svizzera le persone dovrebbero, in generale, uscire più spesso dalla propria zona di comfort. Le aspettative nei confronti della società sono quindi più elevate rispetto a quelle rivolte a se stessi. Gli intervistati ritengono che la società dovrebbe osare di più soprattutto nelle situazioni sociali, ad esempio durante le chiacchierate informali o nel contatto con gli sconosciuti (48%). Ma anche nei settori del lavoro e della formazione (27%), dello sport, dell’attività fisica e della salute (23%) o in ambito creativo come arte, musica e artigianato (21%), gli intervistati auspicano che la popolazione svizzera esca più spesso dalla propria zona di comfort.

La fiducia nelle proprie capacità è l’aiuto più importante

La fiducia nelle proprie capacità è ciò che più spesso facilita il passo fuori dalla zona di comfort. Il 56% la indica come un sostegno importante. Seguono le esperienze passate con il 49% e la fiducia di fondo che tutto andrà bene con il 42%. Per il 37% sono importanti le persone che li sostengono, mentre per il 34% è d’aiuto un piano B.

A questo proposito, le generazioni presentano notevoli differenze. I giovani adulti fanno particolare affidamento sul proprio ambiente: per il 50% dei 18-34enni, sono le persone pronte a sostenerli a fornire un aiuto. Tra le persone dai 65 anni in su, la percentuale scende al 22%. Gli anziani, invece, si affidano maggiormente alle proprie esperienze: il 59% delle persone dai 65 anni in su indica le esperienze passate come fonte di aiuto. Tra gli intervistati più giovani, invece, la percentuale è solo del 36%. «Il coraggio raramente nasce solo da noi stessi. Le persone hanno bisogno di fiducia in se stesse, ma anche di relazioni che diano loro sicurezza e sostegno», spiega Simon Weiner, responsabile della rete di vendita e dello sviluppo del mercato di Helvetia in Svizzera.»

Guardando indietro, i grandi passi sembrano per lo più giusti

Se ci si ritiene all’altezza di qualcosa, gli eventi della vita vengono valutati in retrospettiva prevalentemente in modo positivo. Il 99% degli intervistati valuta un grande viaggio come molto o piuttosto positivo, mentre un matrimonio e la creazione o l’ampliamento di una famiglia vengono valutati positivamente dal 97%. Anche il passaggio al lavoro autonomo, l’acquisto di una casa di proprietà o un riorientamento professionale vengono valutati in modo prevalentemente positivo . E persino i cambiamenti che inizialmente possono suscitare grandi preoccupazioni, come ad esempio una separazione, spesso appaiono in seguito sotto una luce diversa. Il 69% degli intervistati li ricorda in modo molto o piuttosto positivo. «I risultati lo dimostrano chiaramente: ciò che in anticipo richiede coraggio e sforzo, in seguito viene spesso percepito come un passo importante e giusto nella propria vita», afferma Michael Hermann di Sotomo.

Informazioni sul sondaggio

I dati sono stati raccolti tra il 9 e il 18 giugno 2026. Per l’analisi sono state prese in considerazione le risposte di 1’866 persone. Il campione ponderato è rappresentativo della popolazione residente in Svizzera per quanto riguarda le caratteristiche sociodemografiche fondamentali.